{"id":16,"date":"2020-10-04T14:45:06","date_gmt":"2020-10-04T14:45:06","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/wordpress\/?p=16"},"modified":"2020-11-29T17:20:55","modified_gmt":"2020-11-29T17:20:55","slug":"l-e-r-lesao-por-esforco-repetitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/2020\/10\/04\/l-e-r-lesao-por-esforco-repetitivo\/","title":{"rendered":"L.E.R – Les\u00e3o Por Esfor\u00e7o Repetitivo"},"content":{"rendered":"\n
Declara\u00e7\u00e3o: o conte\u00fado deste site \u00e9 fruto de pesquisa, entretanto, n\u00e3o tem garantias de estar 100% correto. Se voc\u00ea acha ter alguma suspeita de LER, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. As informa\u00e7\u00f5es aqui apresentadas n\u00e3o devem ser tomadas como base para diagn\u00f3stico. Somente o m\u00e9dico pode fazer diagn\u00f3stico da LER.<\/td><\/tr>
Que \u00e9 LER?<\/strong>
O termo LER refere-se a um conjunto de doen\u00e7as que atingem principalmente os membros superiores, atacam m\u00fasculos, nervos e tend\u00f5es provocando irrita\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00e3o dos mesmos. A LER \u00e9 geralmente causada por movimentos repetidos e cont\u00ednuos com consequente sobrecarga do sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico. O esfor\u00e7o excessivo, m\u00e1 postura, stress e m\u00e1s condi\u00e7\u00f5es de trabalho tamb\u00e9m contribuem para aparecimento da LER. Em casos extremos pode causar s\u00e9rios danos aos tend\u00f5es, dor e perda de movimentos. A LER inclui v\u00e1rias doen\u00e7as entre as quais, tenossinovite, tendinites, epicondilite, s\u00edndrome do tunel do carpo, bursite, dedo em gatilho, sindrome do desfiladeiro toracico e s\u00edndrome do pronador redondo. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar as LER por DORT ou LER\/DORT. A LER tamb\u00e9m \u00e9 conhecida por L.T.C. (Les\u00e3o por Trauma Cumulativo).
A quem a LER ataca? A LER \u00e9 contagiosa?
<\/strong>As principais v\u00edtimas s\u00e3o digitadores, publicit\u00e1rios, jornalistas, banc\u00e1rios e todos os profissionais que t\u00eam o computador como companheiro de trabalho.
N\u00e3o \u00e9 contagiosa, pois n\u00e3o \u00e9 causada por bact\u00e9rias, fungos ou virus, mas sim por movimentos repetitivos.
Porque h\u00e1 quem diz que LER n\u00e3o existe?
<\/strong>Penso que por se definir a LER como um conjunto de doen\u00e7as e n\u00e3o como uma doen\u00e7a espec\u00edfica. Quando alguem diz que tem LER, na verdade trata-se de uma tendinite, tenossinovite ou outro tipo de doen\u00e7a causada por esfor\u00e7o repetitivo.
Que significa DORT?
<\/strong>Disturbio osteomuscular relacionado ao trabalhoQual a diferen\u00e7a entre LER e DORT?
<\/strong>LER \u00e9 a designa\u00e7\u00e3o de qualquer doen\u00e7a causada por esfor\u00e7o repetitivo enquanto DORT \u00e9 o nome dado as doen\u00e7as causadas pelo trabalho. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar LER por DORT ou ainda LER\/DORT.Quais os sintomas da LER ?
<\/strong>Em geral dores nas partes afetadas. A dor \u00e9 semalhante a dor de reumatismo ou de esfor\u00e7o est\u00e1tico, como por exemplo a dor causada quando se segura algo com o bra\u00e7o, por longo tempo, sem moviment\u00e1-lo. H\u00e1 formigamentos e dores que d\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o de quemadura ou as vezes frio localizado.A LER \u00e9 uma doen\u00e7a nova?
<\/strong>N\u00e3o. J\u00e1 na idade m\u00e9dia era conhecida sob outros nomes, como por exemplo, a \u201cDoen\u00e7a dos Escribas\u201d, que nada mais era do que uma tenossinovite, praticamente desaparecendo depois da inven\u00e7\u00e3o da imprensa por Gutemberg. Ramazzini, em 1700, tamb\u00e9m, descreve a doen\u00e7a dos escribas e not\u00f3rios. Em 1895 o cirurgi\u00e3o sui\u00e7o Fritz de Quervain descrevia o \u201cEntorse das Lavadeiras\u201d , atualmente conhecida como Tenossinovite de De Quervian, um tipo de doen\u00e7a causada por esfor\u00e7o repetitivo.
A LER, entretanto, acentuou-se demaisiadamente na decada de 1990, com a populariza\u00e7\u00e3o dos computadores pessoais.A LER \u00e9 causada somente pelo trabalho?
<\/strong>N\u00e3o, tamb\u00e9m podem ser causa de LER atividades esportivas que exijam grande esfor\u00e7o. Da mesma forma a m\u00e1 postura ou postura incorreta, compress\u00e3o mec\u00e2nica das estruturas dos membros e outors fatores podem causar LER.Quais as poss\u00edveis causas das les\u00f5es por esfor\u00e7os repetitivos?
<\/strong>Podemos citar entre tantas outras,
1. posto de trabalho inadequado e ambiente de trabalho desconfort\u00e1vel
2. atividades no trabalho que exijam for\u00e7a excessiva com as m\u00e3os,
3. posturas inadequadas e desfavor\u00e1veis \u00e0s articula\u00e7\u00f5es,
4. repeti\u00e7\u00e3o de um mesmo padr\u00e3o de movimento
5. tempo insuficiente para realizar determinado trabalho com as m\u00e3os.
6. jornada dupla ocasionada pelos servi\u00e7os dom\u00e9sticos.
7. atividades esportivas que exijam grande esfor\u00e7o dos membros superiores.
8. compress\u00e3o mec\u00e2nica das estruturas dos membros superiores.
10. ritmo intenso de trabalho
11. press\u00e3o do chefe sobre o empregado
12. metas de produ\u00e7ao crescente e pre-estabelecidas
13. jornada de trabalho prolongada
14. falta de possibilidade de realizar tarefas diferentes
15. falta de orienta\u00e7\u00e3o de profissional de seguran\u00e7a e ou medicina do trabalho
16. mobili\u00e1rio mal projetado e ergonomicamente errado.
18. postura fixa por tempo prolongado
19. tens\u00e3o excessiva e repetitiva provocada por alguns tipos de esportes
20. desconhecimento do trabalhador e ou empregador sobre o assuntoQuais as doen\u00e7as decorrentes de esfor\u00e7os repetitivos?
<\/strong>S\u00e3o diversas, a saber as mais comuns s\u00e3o,
1. tenossinovites
2. tendinites
3. epicondilite
4. s\u00edndrome do tunel do carpo
5. bursites
6. dedo em gatilho
7. sindrome do desfiladeiro toracico
8. s\u00edndrome do pronador redondo
9. mialgiasQue fazer em caso de suspeita de LER?
<\/strong>O mais recomendado \u00e9 procurar o m\u00e9dico imediatamente e passar por uma avalia\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m \u00e9 aconselhavel parar com a atividade suspeita de ser causa da LER.Estou com suspeita de LER. Que m\u00e9dico devo procurar?
<\/strong>O site Repetitive-Strain-Injury.com<\/a> recomenda que seja m\u00e9dico com conhecimento e especializa\u00e7\u00e3o em LER\/DORT, ortopedista, reumatologista ou neurologista. \u00c9 comum o encaminhamento para fisioterapia depois de avali\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.
O Repetitive-Strain-Injury.com tamb\u00e9m sugere os seguintes passos para a escolha do profissional de sa\u00fade:
1. qual a experi\u00eancia que ele possui em LER?
2. qual sua efici\u00eancia no tratamento da LER?
3. como \u00e9 o tratamento?<\/td><\/tr>
Por  Etapas<\/strong><\/td>O Que Mais D\u00f3i<\/strong><\/td><\/tr>
\"http:\/\/areaseg.com\/um.gif\"Se a doen\u00e7a for identificada nesta fase, caracterizada por algumas pontadas, pode ser curada facilmente.\"http:\/\/areaseg.com\/dois.gif\"Dor mais intensa, por\u00e9m toler\u00e1vel, mais localizada, acompanhada de calor e formigamento.\"http:\/\/areaseg.com\/tres.gif\"Nem o repouso consegue, nesta fase, fazer com que a dor diminua por completo.
Incapacidade para certas fun\u00e7\u00f5es simples.\"http:\/\/areaseg.com\/quatro.gif\"Dores insuportavesi e s\u00f3 pioram tornado a parte afetada dorloria, sem for\u00e7a e deformada. O paciente tem depress\u00e3o, ansiedade, ins\u00f4nia e ang\u00fastia.
A doen\u00e7a j\u00e1 n\u00e3o tem mais cura.<\/td>		\"Onde<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Simulando o Descan\u00e7o<\/strong><\/td><\/tr>
A posi\u00e7\u00e3o em que h\u00e1 menores chances de usu\u00e1ruios de computadores desenvolverem LER simula a postura da pessoa quando descan\u00e7a em posi\u00e7\u00e3o sentada; ou seja, com as m\u00e3os (quase) apoiadas sobre as pernas e o corpolevemente para tr\u00e1s.<\/td><\/tr>
Certo<\/strong><\/td>Errado<\/strong><\/td><\/tr>
\"Posi\u00e7\u00e3o<\/td>\"Posi\u00e7\u00e3o<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Fonte: Minist\u00e9rio do Trabalho<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saiba tudo sobre L.E.R (Les\u00e3o Por Esfor\u00e7o Repetitivo)<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,4],"tags":[],"class_list":["post-16","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-saude-e-seguranca-do-trabalhador"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":266,"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions\/266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/siticomsbs.org.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}